Играйте, развиваясь

Физическое развитие ребенка – залог здоровья и крепкого иммунитета. Педиатры рекомендуют с раннего детства приучать ребенка к физическим нагрузкам, начиная с ежедневных разминок, плавно переходя к более активным занятиям. Играйте с детками, развивая их физически, чтобы заложить «фундамент» крепкому иммунитету. Современные спортивные уголки и шведские стенки – отличный вариант для домашних занятий спортом. Благодаря своим компактным размерам и функциональности шведская стенка позволит ребенку в процессе игры и занятий активно прорабатывать все группы мышц.

В чем польза от занятий на шведской стенке?

При регулярных занятиях у ребенка формируется правильная осанка, что положительно скажется на общем состоянии здоровья и формировании скелета малыша.

В процессе игр на стенке, малыш станет более ловким и сможет укрепить мышцы. При этом занятия способствуют улучшению координации движения.

Любая физическая тренировка способствует улучшению обменных процессов, ускорению метаболизма и укреплению сосудов. Улучшается работа сердца, все органы получают больше питательных веществ за счет правильного кровообращения.

Лазание по лестнице – отличная профилактика плоскостопия.

Ребенок с детства приучается к спортивным занятиям, ему легче будет адаптироваться в спортивной секции или физкультуре в школе.

Не во всех дворах предусмотрены детские спортивные площадки, где дети могли бы активно играть. Очень часто в районе частного сектора они вовсе отсутствуют. Единственной альтернативой станет приобретение компактного спортивного уголка для дома.

В зимний период времени не всегда удается проводить достаточное время на свежем воздухе, что способствует снижению иммунитета. При правильной организации досуга можно избежать классического снижения гемоглобина, проведя хорошую профилактику вирусным заболеваниям. Проветривая комнату перед и после занятий, Вы сможете заменить прогулку на свежем воздухе при низкой температуре.

Учитывая конструктивные особенности шведкой стенки, к ней можно подбирать различные снаряды, которые помогут ребенку разнообразить занятия и сделать их более интересными. В классическом варианте предусмотрен турник, обычная лестница, веревочная лестница, можно повесить кольца, канат, качели и др.

Современные дети много времени проводят перед телевизором, часто играют на гаджетах и игнорируют обычные спортивные игры с друзьями. Школьникам приходится много времени проводить за уроками, что не оставляет времени для похода на спортивную площадку, в лучшем случае удается не час выйти погулять и пообщаться с друзьями. Не стоит отчаиваться, спортивные уголки, шведские стенки и различные тренажеры помогут ребенку компенсировать нехватку физической нагрузки.

Дополнительные тренажеры

Многие современные тренажеры, например, беговые дорожки, велотренажеры, орбитреки и т.д., легко могут использоваться не только взрослыми, но и подростками. Взяв за правило, перед завтраком пробегать хотя бы пару километров, ребенок зарядится положительной энергетикой, даст своему организму сигнал пробуждения и подготовится к трудовому дню. Любая утренняя зарядка улучшает работу всего организма, а пробежка – незаменимый помощник в укреплении иммунитета.

Если Вы решили приобрести тренажер, то обращайте внимание, чтобы это была регулируемая по высоте и другим параметрам модель. Преимущество тренажеров в том, что, покупая их для занятий подростку, Вы сможете заняться и своим здоровьем!